ONLINE ANGEBOT
NERVEN SYSTEM RESET - ONLINE
In einer Welt voller Reize, Leistungsdruck und Dauerstress verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst.
Die Nervous System Reset Session ist eine sanfte, zugleich tief gehende 1:1 Online Session, die dich dabei unterstützt,
dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und wieder in einen Zustand von innerer Sicherheit, Ruhe und Balance zu finden.
In dieser 75-minütigen Einzelbegleitung arbeiten wir mit gezielten somatischen und therapeutischen Methoden, die deinem Körper helfen, gespeicherte Spannungen loszulassen und in eine tiefe Regulation des Nervensystems zu kommen.
Du lernst, wieder bewusst in deinem Körper anzukommen, deine Emotionen wahrzunehmen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren.
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Diese Session eignet sich besonders bei:
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chronischem Stress oder Erschöpfung
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Angstzuständen & innerer Unruhe
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emotionaler Überforderung oder Blockaden
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Burnout-Symptomen
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dem Wunsch nach mehr Körperwahrnehmung, Erdung & Selbstregulation
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Ob du dich ausgebrannt, nervös oder emotional festgefahren fühlst – oder dir einfach eine tiefe Pause für dein Nervensystem wünschst: Diese Session bietet dir einen geschützten Raum, um loszulassen, zu regulieren und neue Stabilität zu finden.
Was beinhaltet die session?
Exploratives Gespräch
Zu Beginn schaffen wir über ein achtsames Gespräch einen sicheren und geerdeten Raum.
Mithilfe von Gesprächstherapie erkunden wir sanft deine aktuelle emotionale Situation, sodass Verbindung, Vertrauen und Verständnis entstehen dürfen.​
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Ganzkörper-Entspannung
Ich leite dich durch einen tief beruhigenden Body Scan, der deinem Körper hilft, Spannungen loszulassen und dein Bewusstsein liebevoll zu den Bereichen zu lenken, in denen sich Stress oder Anspannung festgesetzt haben.
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Self-Holding Praxis
Eine nährende Form der Selbstberührung, die deinem Nervensystem Sicherheit signalisiert und Selbstmitgefühl, innere Stabilität und Geborgenheit fördert.
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Atemarbeit (Breathwork)
Sanfte Atemtechniken unterstützen die Regulation deines Nervensystems, fördern Erdung und ermöglichen einen behutsamen emotionalen und energetischen Release.
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Emotional Freedom Technique (EFT / Tapping)
Auch bekannt als Tapping: Diese Methode hilft dabei, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und die natürliche Balance deines Nervensystems wiederherzustellen.